:::senamrobik::::

As salam,
Dear blog,
Minggu lepas ari jumaat saya berkesempatan bersenamrobik...fuhhhhhhhh......penat juga w/pun sekejap je..blh juga memecahkan lemak yg sedg bermaharajalela di badanku.....senamrobik nie bersama raja muda Perlis ngn wife die...see gambr ye...

senamrobik nie sempena Jelajah 1 Malaysia bagi peserta kayuh basikal.....sebelum nak lepaskan diorg kayuh basikal tue..kitaorg bersenam la tue...ramai juga..semuanya dari jabatan kerajaan Perlis.....sekali sekala luangkan masa...lg pun saya bkn rajin sgt nak bersenam nie..itu pun selalu nek tangga turun tangga kat ofis..kalu tak dak..tak kuasa nak bersenam...:-p

rakan seopis yg sama2 join sekali....

semasa pelepasan para peserta....

ok..thats all
daaa.....